2020年08月11日
ボディデザインPART4 564日目 減量期からダイエット期に移行 56日目
ヨーロッパのかわいいお家。
早く旅行に行けるようになればいいですね〜。
今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分 バナナ2本 スイカ ヨーグルト カフェオーレ
昼）サラダ（キャベツ トマト ナッツ 玉ねぎ レモン）スープ（豆乳 人参） パスタ（エリンギ ブロッコリー 大葉）カフェオーレ ヨーグルト スイカ
夜）高脂肪のヨーグルトを食べ過ぎて全くお腹がすかず、アイスカフェオーレのみ
今日の運動
HIT
ウォーキング
レッスン
今日の体重
‐100g
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