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2020年07月21日

ボディデザインPART4　544日目　　126日間の減量期を終えてダイエット期に移行中36日目

20200530_165403 (1).jpg

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分　バナナ2本　ヨーグルト半分　カフェオーレ
昼）ラタトイユ　チキンのカレースープ（鶏肉　ブロッコリー　えのき）
ヨーグルト　バナナ1本　ナッツ1つかみ　チーズ4個
夜）サラダ（レタス　ブロッコリー）納豆1パック　炭酸水

今食べる量を増やしています・・。

今日の運動
ウォーキング1時間
筋トレ5分


今日の体重
＋100g





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posted by 美しいっていう言葉も好き at 05:03| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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