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2020年07月02日

ボディデザインPART4　525日目　減量期を終えてダイエット期です

20200530_154701 (1).jpg

岐阜県可児市の花フェスタ記念公園のバラです。

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ２個分　バナナ　ヨーグルト　バウムクーヘン1切れ　カフェオーレ
昼）鶏肉　大根　赤ピーマンのお味噌汁　フリルレタスのサラダ（赤ピーマン　ミックスナッツ　鯖の塩焼き）
カフェオーレ
夜）ヨーグルト　ゴーフル１枚　ところてん２パック　カフェオーレ

今日の運動
プッシュアップ
腹筋
レッスン



無料カウンセリング受付中／ライザップ


今日の体重
＋３００g

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posted by 美しいっていう言葉も好き at 05:17| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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