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2020年07月01日

ボディデザインPART4　524日目　減量期を終えてダイエット期です

20200530_154632.jpg

岐阜県可児市の花フェスタ記念公園のバラです。

今日のお食事
朝）ご飯　イワシの煮つけ　お味噌汁　ヨーグルト
御座候（回転焼き）1個　カフェオーレ
昼）ピザ３切　チーズ２個　マンゴーかき氷
夜）せんべい３枚　焼き菓子２個　ヨーグルト　カフェオーレ

今日は旅行して、あまりいい食事ではありませんが精神的には満たされたのと、たくさん歩きました。
夜はお腹が空いて、いただきもののお菓子を食べちゃいました。面白いもので食前に体重を測って、おやつを食べると400ｇ増えました。全部脂肪ではないのですが、面白いですね・・。

今日の運動
プッシュアップ　
腹筋
ストレッチ
ウォーキング

今日の体重
-300ｇ
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 20:53| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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