美しさが全ての判断基準

岐阜県可児市の花フェスタ記念公園のバラです。きれいでした〜。

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ3個分（大根おろしとわさびしょうゆ　オイスターソース　からしマヨネーズ）
色んな味が食べたくて3種類にしました
昼）釜揚げ天ぷら冷やしうどん　カフェオーレ　クッキー1枚
夜）納豆1パック　バナナ1本　ヨーグルト1パック

今日の運動
レッスン

今日の体重
＋100g

昨日は運動なしで、夜いただいたからかな。。近似曲線をとって緩やかに減っていればよしとしましょう。
減量期は意志の力で体重をへらすことは出来るのですが、甘いものをきっかけにすぐリバウンドしちゃうので、今回は意識して少しづついただく量を増やしています・・・。具体的にいうと、160日間夕食は抜いてきましたが、（ちょっとながかった減量期）朝食、夕食をすこしづつ増やしています。（ダイエット期）それで増えないかを1〜2週間単位でチェックしていきます。そしてもう少し増やしていきます・・。