美しさが全ての判断基準

岐阜県可児市の花フェスタ記念公園のバラです。きれいですね〜

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分（ウコン　タバスコ）納豆1パック　バナナ2本　カフェオーレ
昼）おもち　あおさ　大根おろし　マッシュルーム　のお味噌汁　　レタスサラダ（ツナ　赤ピーマン）　ラタトイユ（かぼちゃ　なす　ズッキーニ　トマト）納豆1パック
夜）カフェオーレ

今日の体重
＋700g
昨日はお昼たくさんいただいて1日ごろごろしていたらやはり増えました。でもダイエット期なので朝食を増やしているところです。

今日の運動
レッスン

４〜５ｋｇはいつでも落とせるようになり、やっとコツがわかってきました。男性と女性は体の性質が違うのですが、基本的なやり方は同じだと思うので何か質問あればお寄せくださいね〜。
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青汁がおいしく飲める季節になりました。飲んだ後意外になんかすっきりするんですよ。あぁ、グリーンのエネルギーをいただいてるっ！ていう感じが好きで、すっきりしたいときにいただいています。