美しさが全ての判断基準

岐阜の花フェスタ記念公園のバラです

今日のお食事
朝）ごちそうサラダ（フリルレタス　ナッツ　チーズ　ちりめんじゃこ）スクランブルエッグ3個分
昼）冷やし鶏蕎麦
夜）ごちそうサラダ（〃）バナナ1本　ヨーグルト

今日の運動
ウォーキング
ストレッチ

今日の体重
−500g

やはり1回、食べ過ぎてもすぐ切り替えていい食事に戻れば体重もすぐ戻ります。

いまは減量期を終えて、一生続ける食生活にするために、朝ごはんから増やしているところです。。減量期は我慢しているところですが、とてもお腹が空いて夜もいただきました。青汁がおいしく飲める季節になりました。飲んだ後意外になんかすっきりするんですよ。あぁ、グリーンのエネルギーをいただいてるっ！ていう感じが好きで、すっきりしたいときにいただいています。