2020年06月07日
ボディデザインPART4 501日目
今日のお食事
朝）レモンウォーター スクランブルエッグ3個分（オイスターソース、ターメリック、一味唐辛子）カフェオーレ キーウイ2個
昼）さつまいも 豚肉 しめじ 玉ねぎの粕汁 レタストマトサラダ
今日の運動
レッスン
ウォーキング
今日の体重
−100g
1日100gの減少を目標にしているので、ほんの少しですが順調です。1か月で3kgですから、これでも多いくらいです。。あなたも小さく、現状維持でOKくらいにしておきましょう。
たまにはストレス発散のためにたくさんいただく日をつくっておきましょう。ストレス管理がほんとに大切です。私も分かるまでかなり時間がかかりました！
ダイエットが生活（心の中）の中心というのはもったいないことです。世の中にはもっと楽しいことがいっぱいありますよね？！ストレスをかかえず日常に取り組みましょうね
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/9908971
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
