美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分（オレガノ　ケチャップ）カフェオーレ
昼）魚の唐揚げ定食

今日の運動
ウォーキング
ストレッチ

今日の体重
＋600g
昨日のお昼は食べ過ぎたのと、睡眠不足と便秘が原因です。。あなたも増減はあるので気にせず頑張りましょうね











青汁がおいしく飲める季節になりました。飲んだ後意外になんかすっきりするんですよ。あぁ、グリーンのエネルギーをいただいてるっ！ていう感じが好きで、すっきりしたいときにいただいています。































































私は野菜ジュースが大好きで、夜、ドリンクだけにするときは、夏は冷やしてそのまま飲みますが、温めるとおいしい野菜スープになります。これはあまり皆さんしないと思いますが一度作ってみてください。酸味があって美味しいですよ。

この野菜ジュースは野菜を320gも使っていて、とても美味しいです。

今、除菌スプレーもついています。いいですね！

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