美しさが全ての判断基準

新しいレッスンをはじめました〜。足裏重視！という視点でレッスンをしています。

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分（ウコン　塩）カフェオーレ
昼)オムライス弁当（オムライス、エビフライ2尾）ゼリー1個
夜）ミルクココア


今日の運動
筋膜リリース＆ストレッチ
ウォーキング

今日の体重
−400g

ここ10日で平均して増え続けましたがやっと反転しました。体重が増えたら落ち込みますが頑張りましょう。筋膜リリース＆マッサージをはじめましたが、いい感じです。地味ですが、いま、脂肪を減らそうとしてるんだ、という意識が体にはいります。最近腹筋は続けているのに、お腹がでてしまって困っていたのですが、お腹の筋膜リリース＆マッサージをしていると締まってきました。
おすすめです。もう少し長期的な結果を報告しますね！お待ちください♪

















私は野菜ジュースが大好きで、夜、ドリンクだけにするときは、夏は冷やしてそのまま飲みますが、温めるとおいしい野菜スープになります。これはあまり皆さんしないと思いますが一度作ってみてください。酸味があって美味しいですよ。

この野菜ジュースは野菜を320gも使っていて、とても美味しいです。

今、薬局でも全然売ってない除菌スプレーもついています。いいですね！

リンクをはっておきます。こちらからどうぞ↓↓　保存もきくので今おすすめです。



パンデミックに備えよう『ミリオンの国産緑黄色野菜ジュース+除菌スプレーセット』






































神戸にすみたいならこちら↓　いい物件でました！　神戸大好き♡