美しさが全ての判断基準

美しいブルーですね〜。素敵。。。

今日のお食事
朝）ゴマ豆腐2個　スクランブルエッグ（チーズ　ケチャップ）　カフェオーレ
昼）魚の唐揚げ定食　ご飯　お味噌汁　飴2個
夜）ミルクココア　はちみつ入り

今日の運動
プランク

今日の体重
＋100g

昨日は炭水化物はとらず、レッスンしましたが、増えました〜。体重の推移は自分の予定通りにはいきませんので、淡々と続けましょう。






























私は野菜ジュースが大好きで、夜、ドリンクだけにするときは、夏は冷やしてそのまま飲みますが、温めるとおいしい野菜スープになります。これはあまり皆さんしないと思いますが一度作ってみてください。酸味があって美味しいですよ。

この野菜ジュースは野菜を320gも使ったいて、とても美味しいです。

今、薬局でも全然売ってない除菌スプレーもついています。いいですね！

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パンデミックに備えよう『ミリオンの国産緑黄色野菜ジュース+除菌スプレーセット』





































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色んなダイエット食品が世の中にでて、何を買ったらいいか迷いますよね〜。
特別に何かを食べたり飲んだりするのは、なかなか習慣にならないですよね。

習慣を身に着けるのは、普段の行動にくっつけることが大切というか簡単です。

普段お食事のとき、お茶を飲むと思うのですが、そのお茶を血糖値コントロールのお茶に帰ると、そんなに抵抗なく取り入れられると思います。

ボディデザインのためにはできることには何でも取り組んでみましょう。一番簡単なことからやってみてね。無理すると続きません・・



【匠の糖煎坊】は1杯で血糖値を抑えます。お食事のときにとるといいですよね。抹茶風味でとても美味しいです。

「難消化デキストリン」の機能性表示食品のため、血糖値の上昇を抑える効果が確認されているので効果は実証済みです。