美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分（生姜、オイスターソース）
昼）白身魚のムニエル定食　焼き菓子1口
夜）焼肉会食　色んなお肉　ホタテ　エビ　サラダ　ウーロン茶

今日の運動
プランク

今日の体重
±0

最近は夜、ドリンクだけにしていたのですが、今日は会食があったので仕方がないですね。それはそれで楽しみましょうね！たくさんいただいても1回〜3回連続くらいは全然問題ないです。我慢しすぎるのはストレスが溜まります。その時は我慢できても、絶対反動がありますので、我慢禁物です。自分を大切にしましょう。自分の欲望はおさえないで叶えてあげましょう。







































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色んなダイエット食品が世の中にでて、何を買ったらいいか迷いますよね〜。
特別に何かを食べたり飲んだりするのは、なかなか習慣にならないですよね。

習慣を身に着けるのは、普段の行動にくっつけることが大切というか簡単です。

普段お食事のとき、お茶を飲むと思うのですが、そのお茶を血糖値コントロールのお茶に帰ると、そんなに抵抗なく取り入れられると思います。

ボディデザインのためにはできることには何でも取り組んでみましょう。一番簡単なことからやってみてね。無理すると続きません・・



【匠の糖煎坊】は1杯で血糖値を抑えます。お食事のときにとるといいですよね。抹茶風味でとても美味しいです。

「難消化デキストリン」の機能性表示食品のため、血糖値の上昇を抑える効果が確認されているので効果は実証済みです。
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