美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分（オイスターソース）カフェオーレ
昼）ピザトースト（私の定番です。玉ねぎをスライス、ピーマンをスライスします。ケチャップを塗った食パンに玉ねぎ、ピーマンをのせてとろけるチーズをのせてオレガノを振ってトースターで焼きます）
サーモンのカルパッチョ　トマト、キュウリのサラダ添え）リンゴ1個　ヨーグルト1パック
カフェオーレ


今日の運動
レッスン

今日の体重
₊500g

増えちゃいました。お昼の量が多かったかな〜。今日も運動するので大丈夫。
何年も前にダイエットしたときの体重の推移グラフが出てきたのですが、同じような動きでした。増えたり減ったりしながら緩やかに減っていきました。こうなるんだって分かってると進めますね〜。
私も舞台まであと1か月！今回はぎりぎりになっちゃいましたけど、間に合わせまーす。

あなたは何のためにダイエットしていますか？

痩せて動きやすくなってイキイキしてる姿を想像すると嬉しくなりますね！




色んなダイエット食品が世の中にでて、何を買ったらいいか迷いますよね〜。
特別に何かを食べたり飲んだりするのは、なかなか習慣にならないですよね。

習慣を身に着けるのは、普段の行動にくっつけることが大切というか簡単です。

普段お食事のとき、お茶を飲むと思うのですが、そのお茶を血糖値コントロールのお茶に帰ると、そんなに抵抗なく取り入れられると思います。

ボディデザインのためにはできることには何でも取り組んでみましょう。一番簡単なことからやってみてね。無理すると続きません・・



【匠の糖煎坊】は1杯で血糖値を抑えます。お食事のときにとるといいですよね。抹茶風味でとても美味しいです。

「難消化デキストリン」の機能性表示食品のため、血糖値の上昇を抑える効果が確認されているので効果は実証済みです。
こちらから
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