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2020年02月02日

ボディデザインPART4　376日目

20190526_121725_resized.jpg

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分　カフェオーレ
昼）さつまいもとブロッコリーとしめじの粕汁　キャベツと人参の炒め物　とろけるチーズのせ

今日の運動
レッスン

今日の体重
測らず


最近過食が続いたのですが、やっと治まりまして、静かなやる気が出てきました。色々と落ち着く方法を考えないといけません。あなたはどうですか？

私はお風呂にゆっくりつかるとリラックスできます。
他は
ろうそくをつける
好きなドラマを観る
絵を描く

かなぁ。あとは紅茶を飲むのもいいですね〜。

人によりますので色々試してみてね。
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 20:19| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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