美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）バナナパンケーキ　チーズ1つ　カフェオーレ
昼）野菜カレー　サラダ　頂き物のおだんご
夕方）クッキー2枚　ココア
夜）ヨーグルト　頂き物の和菓子　都こんぶ3袋　


今日の運動
なし

今日の体重
+100g


ちょっとした不都合、不具合でもストレスが溜まります。部屋が散らかっている。探し物をしている、などなど。自分ではストレスがたまっていくのはわかりませんが、実はそんな小さなことからストレスがたまり、癒すために食べることにはまってしまっています。自分を癒して落ち着かせようとするからです。

そこを断ち切りたい、つまり、ストレスのない状態にもっていきたいわけです。

そうすると、食への異常な執着が軽くなっていきます。私もそうですが、ほかの方より、食への興味が深いからグルメを楽しんだりすると思うのですが、そうであっても、ストレスが少なくなり、自分が満たされるとストレスが少なくなってきます。

私もそうだったのでわかるのですが、ストレスをなくすことが、過食を遠ざけることにつながる、というのが結びつかないと思うのですが、できることから少しづつ試してみてください！

今日は自分の好きなことをひとつやってみましょう！






















あなたは大切な人へのプレゼントには何を選びますか？私は自分でも良く頂いていたのですが、エール・エルのふわふわワッフルはとても美味しいです。大きさもちょうどいいので罪悪感なしで楽しめます〜。この時期ちょっとした贈り物にぴったりで、友達に贈っていつも喜ばれます〜
ワッフルケーキの店　エール・エルです。百貨店にも入ってますが混んでるし、ネットで買えるので便利ですよね。良かったら見てみてね↓↓



自分でも良く頂いていたのですが、ふわふわワッフルでとても美味しいです。大きさもちょうどいいので罪悪感なしで楽しめます。この時期ちょっとした贈り物にぴったりです。友達に贈っていつも喜ばれます〜
ワッフルケーキの店　エール・エルです。百貨店にも入ってますが混んでるし、ネットで買えるので便利ですよね。




あなたは大切な人へのプレゼントには何を選びますか？私は自分でも良く頂いていたのですが、エール・エルのふわふわワッフルはとても美味しいです。大きさもちょうどいいので罪悪感なしで楽しめます〜。この時期ちょっとした贈り物にぴったりで、友達に贈っていつも喜ばれます〜
ワッフルケーキの店　エール・エルです。百貨店にも入ってますが混んでるし、ネットで買えるので便利ですよね。良かったら見てみてね↓↓



自分でも良く頂いていたのですが、ふわふわワッフルでとても美味しいです。大きさもちょうどいいので罪悪感なしで楽しめます。この時期ちょっとした贈り物にぴったりです。友達に贈っていつも喜ばれます〜
ワッフルケーキの店　エール・エルです。百貨店にも入ってますが混んでるし、ネットで買えるので便利ですよね。