美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）カフェオーレ　カフェでモーニング　トースト半分　ゆで卵　ボールのサラダ
昼）さつまいもの粕汁　ハンバーグ（つけあわせナスとカボチャのソテー）　レタスチーズナッツパプリカのごちそうサラダ　ゴマ豆腐


今日の運動
レッスン


今日の体重
-300ｇ


最近過食気味でしたが減りました〜。

ダイエットで主食を減らしてる方は、食べても食べても満足できないことありませんか？
全然怖くないので、ご飯をすこしいただくと、とても満足できるので、怖がらずに食べてみてくださいね！
食物繊維もあるので便秘にもいいし、お腹のもちも違います！

私もご飯を目の敵にして食べずにいましたが、少しいただくと、満足度がちがうので間食をせずにすむので
かえってダイエットにはいいです〜。

ちょっと考えてみてください。

今日もストレスなく健やかにすごしましょう














あなたは大切な人へのプレゼントには何を選びますか？私は自分でも良く頂いていたのですが、エール・エルのふわふわワッフルはとても美味しいです。大きさもちょうどいいので罪悪感なしで楽しめます〜。この時期ちょっとした贈り物にぴったりで、友達に贈っていつも喜ばれます〜
ワッフルケーキの店　エール・エルです。百貨店にも入ってますが混んでるし、ネットで買えるので便利ですよね。良かったら見てみてね↓↓



自分でも良く頂いていたのですが、ふわふわワッフルでとても美味しいです。大きさもちょうどいいので罪悪感なしで楽しめます。この時期ちょっとした贈り物にぴったりです。友達に贈っていつも喜ばれます〜
ワッフルケーキの店　エール・エルです。百貨店にも入ってますが混んでるし、ネットで買えるので便利ですよね。




あなたは大切な人へのプレゼントには何を選びますか？私は自分でも良く頂いていたのですが、エール・エルのふわふわワッフルはとても美味しいです。大きさもちょうどいいので罪悪感なしで楽しめます〜。この時期ちょっとした贈り物にぴったりで、友達に贈っていつも喜ばれます〜
ワッフルケーキの店　エール・エルです。百貨店にも入ってますが混んでるし、ネットで買えるので便利ですよね。良かったら見てみてね↓↓



自分でも良く頂いていたのですが、ふわふわワッフルでとても美味しいです。大きさもちょうどいいので罪悪感なしで楽しめます。この時期ちょっとした贈り物にぴったりです。友達に贈っていつも喜ばれます〜
ワッフルケーキの店　エール・エルです。百貨店にも入ってますが混んでるし、ネットで買えるので便利ですよね。