美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）卵とバナナのヘルシーパンケーキ
昼）カボチャとブロッコリーの粕汁　白菜とチーズリンゴのサラダ　ヨーグルト
夜）焼き菓子１個　最中１個　カマンベールチーズ１個　甘酒　


今日の運動
レッスン

今日の体重
-200ｇ

昨日はたくさんいただきましたが、良く寝ると減りました。睡眠はほんとに大切です。
寝不足だとイライラして食欲ホルモンが活発になります！！
どうにも自分ではとめられなくなりますのでご注意ください！

何か食べたくなったら最高の食卓をご用意しましょう！袋のまま食べたり、飲み物を用意せずに食べたり、立ったまま食べたり、歩きながら食べたり。。NO!!
あなたは素敵な人なのですから、いつでもエレガントにいただきましょうね！

きちんと食卓にほんとに食べたいものをぜーんぶ用意してゆったりいただきましょう！

満足度も違うので是非そうしてみてくださいね















あなたは大切な人へのプレゼントには何を選びますか？私は自分でも良く頂いていたのですが、エール・エルのふわふわワッフルはとても美味しいです。大きさもちょうどいいので罪悪感なしで楽しめます〜。この時期ちょっとした贈り物にぴったりで、友達に贈っていつも喜ばれます〜
ワッフルケーキの店　エール・エルです。百貨店にも入ってますが混んでるし、ネットで買えるので便利ですよね。良かったら見てみてね↓↓



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