美しさが全ての判断基準

私は昨日贈り物をしました。贈り物をしたら気分がいいですね〜。
だれでも何かを与えることができます。

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ1個分　カフェオーレ
昼）カボチャとブロッコリーとさつまいものお味噌汁　なすとピーマン豚肉のみそ炒め　ヨーグルトバナナ
夜）ケーキ　1／2ホール！！！　ホールケーキをいただいて、誰かにあげても良かったのですが食べちゃいました

今日の運動
なし

今日の体重
-500ｇ

やはり夜を抜くのが楽ですね。朝、昼を抜くと私の場合は体が冷えちゃって活動に支障がでます。
朝、昼はいただいて、夜は少なくして休むのがあっています。
体重が減るのが早いですね。
仕事で疲れておなかペコペコで帰ってきて抜くのは辛いの分かります！！！！
もちろんいつも少な目にできるのならいいのですが、少しいただくだけで我慢するほうが辛いので、飲み物だけにして、お風呂につかってリラックスしてさっさと寝ましょう。次の朝は体重がへってるのが楽しみですよ♪
どうしてもきつければ、ドリンクのお代わり。はちみつをいれて甘くしましょう。とても幸せです。












あなたは大切な人へのプレゼントには何を選びますか？私は自分でも良く頂いていたのですが、エール・エルのふわふわワッフルはとても美味しいです。大きさもちょうどいいので罪悪感なしで楽しめます〜。この時期ちょっとした贈り物にぴったりで、友達に贈っていつも喜ばれます〜
ワッフルケーキの店　エール・エルです。百貨店にも入ってますが混んでるし、ネットで買えるので便利ですよね。良かったら見てみてね↓↓



自分でも良く頂いていたのですが、ふわふわワッフルでとても美味しいです。大きさもちょうどいいので罪悪感なしで楽しめます。この時期ちょっとした贈り物にぴったりです。友達に贈っていつも喜ばれます〜
ワッフルケーキの店　エール・エルです。百貨店にも入ってますが混んでるし、ネットで買えるので便利ですよね。























いつもの食後の一服が血糖糖対策になればうれしいですよね！
私はコーヒーが好きで食後にいつもいただくのですが、たまに抹茶をいただきます。
糖煎坊って知ってますか？　機能性表示食品なのですが、
気になる血糖値をたった一杯で抑える【匠の糖煎坊】が新しく加わったのですが
永源寺桑の里の「国産桑葉を100％」使用して作られた匠の糖煎坊は抹茶仕立てでとてもおいしいです。

口のなかもすっきりして、しかも血糖値があがりにくくなるので、ダイエットにもいいですよね






私はあまりサプリは摂らないのですが、ちょっと助けてもらうといいですよね。今、クレアチンやHMBが2500ｍｇ含まれているサプリがあります。1日8粒飲むだけで低カロリーなのでいいですよ。
私はこちらとは違う粉タイプのを飲んでいましたが、確かに疲れにくいです。運動する前に飲むのがおすすめです。こちらは粒で、高濃度でいいですね、興味があれば一度試してみてね。







キレイになりたい☆エルセーヌ『BSS脱毛』