美しさが全ての判断基準

クリスマスプレゼントの季節ですね〜。自分へのご褒美、周りの人へのご褒美を考えてわくわくしますね〜。
あなたは今年はどんなプレゼントをしましたか？私はお友達にすてきなクリスマスカードとコンサートをプレゼントします♪クリスマスカードは今日買いました♪なんて書こうかいまからです〜。

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分　カフェオーレ
昼）アジ　サーモン　イクラ　イカ丼　レタス・豆腐サラダ　しめじ・豆腐・さつまいものお味噌汁
夜）カフェオーレ　ナッツ1袋


今日の運動
レッスン

今日の体重
+200ｇ





いつもの食後の一服が血糖糖対策になればうれしいですよね！
私はコーヒーが好きで食後にいつもいただくのですが、たまに抹茶をいただきます。
糖煎坊って知ってますか？　機能性表示食品なのですが、
気になる血糖値をたった一杯で抑える【匠の糖煎坊】が新しく加わったのですが
永源寺桑の里の「国産桑葉を100％」使用して作られた匠の糖煎坊は抹茶仕立てでとてもおいしいです。

口のなかもすっきりして、しかも血糖値があがりにくくなるので、ダイエットにもいいですよね






私はあまりサプリは摂らないのですが、ちょっと助けてもらうといいですよね。今、クレアチンやHMBが2500ｍｇ含まれているサプリがあります。1日8粒飲むだけで低カロリーなのでいいですよ。
私はこちらとは違う粉タイプのを飲んでいましたが、確かに疲れにくいです。運動する前に飲むのがおすすめです。こちらは粒で、高濃度でいいですね、興味があれば一度試してみてね。







キレイになりたい☆エルセーヌ『BSS脱毛』