美しさが全ての判断基準

ミニバラがまだ咲いてくれていてとても嬉しいです〜。

あなたはどれくらい本を読んでいますか？私はしばらく読んでなかったのですが、最近また読み始めました。そのときにあ、これいいなと思ってもすぐ忘れてしまうので、シェアしたいと思います。

今日の本は「人生が劇的に変わる心の習慣」という、野上洋幸さんの本です。
セールスパーソンとして大切なことが色々書かれていましたが、ひとつ私が気になったのはイメージすることが大切さです。自分の姿をイメージするのが難しければ、理想とする方をイメージして、社内にいる人であればその人の行動をまねてみる、イメージができないと実行できない、夢想家で終わってしまう、ということが書かれていました。
なるほど〜。素敵だなぁと芸能人をみて思っても、マネするところまでいかないですものねぇ、かといって今の自分に100％満足しているわけでもないし・・・。

そんなときに真似してみるというのはいいですね。あなたはモデルとなる素敵なひとはいますか？私はやはりバレリーナですねぇ。ストイックなシルビィギエムが大好きです。

朝）ラタトイユ　サーモンのお刺身　ゴーダチーズ　カフェオーレ　スクランブルエッグ1個分
昼）厚揚げのあんかけ定食
夜）ヨーグルト　柿3個！！　ゴーダチーズ　はちみつ　きゅうり1本

ヨーグルトと柿で済まそうと思ったのに、柿が熟していたので全部一気にむいてしまいました！！
お菓子いただくより全然ましかなぁ・やはり、朝いつもより食べ過ぎるとその後も食べ過ぎます・・。

今日の運動
10分筋トレ
50分ウォーキング

今日の体重
＋500g

絶対減ってると思ったのに増えてました(´;ω;｀)こんなときもありますよね〜
















































いつもの食後の一服が血糖糖対策になればうれしいですよね！
私はコーヒーが好きで食後にいつもいただくのですが、たまに抹茶をいただきます。
糖煎坊って知ってますか？　機能性表示食品なのですが、
気になる血糖値をたった一杯で抑える【匠の糖煎坊】が新しく加わったのですが
永源寺桑の里の「国産桑葉を100％」使用して作られた匠の糖煎坊は抹茶仕立てでとてもおいしいです。

口のなかもすっきりして、しかも血糖値があがりにくくなるので、ダイエットにもいいですよね






私はあまりサプリは摂らないのですが、ちょっと助けてもらうといいですよね。今、クレアチンやHMBが2500ｍｇ含まれているサプリがあります。1日8粒飲むだけで低カロリーなのでいいですよ。
私はこちらとは違う粉タイプのを飲んでいましたが、確かに疲れにくいです。運動する前に飲むのがおすすめです。こちらは粒で、高濃度でいいですね、興味があれば一度試してみてね。







キレイになりたい☆エルセーヌ『BSS脱毛』






試飲してからオーダーするプーアール茶です。今アンケートに答えて試飲を申し込みすると、素敵なグッズがもらえます♪コーヒー好きなのですが、あまり飲みすぎると良くないのでたまにはお茶もいただいています〜。