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2022年11月01日

ボディデザインPART4　144日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）茶碗蒸し　さつポタ　柿1個　チーズ150ｇ
昼）なし！
夜）酒粕　柿　ヨーグルト　カフェオーレ　プルーン5個


今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2


今日の体重
±0


プライベートジムRIZAP
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