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2022年10月22日

ボディデザインPART4　132日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）さつまいものポタージュ　茶碗蒸し　プリン
昼）お寿司2貫　小鉢2個　豚汁
夜）焼き芋　パンケーキ　柿2個　ヨーグルト

寝不足とイライラで爆発しました

今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2


今日の体重
+1,100ｇ



プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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