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2022年10月20日

ボディデザインPART4　131日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）さつまいものポタージュ　かに玉　柿1個
昼）鶏の胸肉トマトソース丼　キャベツのサラダ　プリン
夕方）焼き芋2本！！


今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2


今日の体重
±0　



プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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