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2022年10月17日

ボディデザインPART4　129日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）かぼちゃのポタージュ　茶碗蒸し　梨1個
昼）あじ　まぐろの握り　ブリッコリーのサラダ　わかめとオクラの酢の物　豚汁


今日の運動
レッスン
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2


今日の体重
-800ｇ　



プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 06:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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