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2022年10月17日

ボディデザインPART4　128日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）サツマイモのポタージュ　茶碗蒸し　白菜とリンゴのサラダ
昼）トマトソースパスタ　サラダ　デザート
夜）酒粕　柿　焼き芋



今日の運動
レッスン
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2


今日の体重
+900ｇ　
昨日の夜は食べ過ぎたので当然の結果です


プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 06:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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