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2022年10月14日

ボディデザインPART4　125日目　リバウンドからのスタート

-576801.jpg

今日のお食事
朝）サツマイモのポタージュ　スクランブルエッグ　焼き菓子1個　ヨーグルト　くずきり
昼）サーモン　かつおの握り1貫づつ　ひじきの煮物　なすび　豚汁
夜）ヨーグルト　葛切り　昆布　



今日の運動
今日はできず



今日の体重
-500ｇ　


プライベートジムRIZAP
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