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2022年09月30日

ボディデザインPART4　111日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
昼）あじの塩焼き　ご飯３膳　高野豆腐　お味噌汁


今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2
レッスン

今日の体重
+900ｇ
さすがに昨日食べ過ぎて！　


プライベートジムRIZAP
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