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2022年09月07日

ボディデザインPART4　92日目　リバウンドからのスタート

architecture-boats-bridge-2930356.jpg

今日のお食事
朝）さつまいものポタージュ　茶碗蒸し　ぶり大根　高野豆腐
昼）まぐろの握り　サーモンの握り　お味噌汁　あさりのぬた　ほうれん草のお浸し

今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2


今日の体重
-100ｇ


プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 18:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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