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2022年08月02日

ボディデザインPART4　55日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）さつまいもとごぼうのポタージュ　鶏肉の胸肉　キャベツ　卵豆腐　ホットコーヒー
昼）サーモン　かつおの握り　1貫づつ　お味噌汁　菜の花のおひたし　芽キャベツ
の味噌和え　アイスコーヒー
夜）ソイラテ

今日の運動
6分HIIT
ランジ30回×2
腕立て伏せ10回×2
自主レッスン


今日の体重
-300ｇ


プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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