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2022年08月02日

ボディデザインPART4　54日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）さつまいもとごぼうのポタージュ　サーモン　ブロッコリー　キーウイ　ヨーグルト　納豆　アイスコーヒー
昼）お寿司2貫（サーモン　ぶり）お味噌汁　ほうれん草のお浸し　あさりのピリ辛煮　
アイスソイラテ

今日の運動
6分HIIT
ランジ30回×2
腕立て伏せ10回×2
自主レッスン


今日の体重
-100ｇ


プライベートジムRIZAP
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