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2022年06月24日

ボディデザインPART7　18日目　リバウンドからのスタート

20211030_114152.jpg


朝）さつまいものポタージュ　卵豆腐　わかめのサラダ
昼）海鮮丼　カフェオーレ
夜）豆乳ヨーグルト　キーウイ2個　プルーン5個


今日の活動
朝、HEAT6分
朝食前・夕食前　ランジ30回　腕立て伏せ10回　を2セット
レッスン


今日の体重

-300ｇ
昨日夜はおなかいっぱいいただきましたが少し運動したからかな？減りました。
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