2022年06月24日
ボディデザインPART7 17日目 リバウンドからのスタート
今日のお食事
朝）卵豆腐 さつまいものポタージュ わかめのサラダ 豆乳ラテ
昼）海鮮丼 カフェラテ
夜）豆乳ヨーグルト400ｇ キーウイ2個 プルーン8個
今日の活動
朝、HEAT6分
朝食前・夕食前 ランジ30回 腕立て伏せ10回 を2セット
今日の体重
＋400ｇ
昨日夕食を抜いたのですが、今日は増えました。リバウンドからスタートしましたがさらに増えました
寝不足＆ストレスがあり、生活が整っていないのが原因です。
お役にたてるレポートではなくごめんなさい〜。だんだん改善していきますので少しお待ちくださいね。
すぐに結果はでませんので。
朝、ランジをするようになってから、朝食後に汗がでるようになり、循環がよくなったとは感じます！続けて様子をみますね！
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/11471293
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
