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2021年11月16日

ボディデザインPART6 109日目

20211115_204030.jpg
六本木のイルミネーションも綺麗です

今日のお食事
朝)茶碗蒸し リンゴ半個 ほうれん草のお浸し  焼き芋のポタージュ カフェオーレ
昼)海鮮丼
夜)会食 チーズリゾット カルパッチョ ティラミス カフェオーレ


今日の運動
なし

今日の活動
ガーデニング

瞑想

甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足!飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。



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