美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）茶碗蒸し　リンゴ半個　ほうれん草のお浸し　　カボチャとじゃがいものポタージュ　カフェオーレ
昼）アイスフロート
夜）↑これだけだったのでお腹空いて　今日はいただきました。
ぶりとブロッコリーとしめじのサラダ　納豆2パック　カスピ海ヨーグルト　焼き芋のポタージュ

1日2食を継続して108日経ちました。3.1�`減です。ゆっくりペースですね〜。特にしんどくなく、好きなお菓子への要求も少なくなってきました。毎日かぼちゃかさつまいものポタージュをいただいてるので、甘味には満足しています。
人によると思いますが、食事と食事の間をあけるとやはり胃腸をやすめるのでいいような気はします・・。
単純に時間の節約にもなります。
3食にもどすとすぐ太るのが困るところですね〜
今日の運動
なし

今日の活動
ガーデニング
今日は先月種まきしたビオラを定植しました。まだ小さいきがするのですが、数日家をあけるので水を含むポットにしておかないと、全部枯れちゃうかもしれないので早いけどポットあげしました。ポットあげって楽しいですよ。
瞑想

甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。