2021年09月12日
ボディデザインPART6 50日目
今日のお食事
朝）焼きいものポタージュ 卵豆腐（シラス入り）メロン カフェオーレ
昼）まぐろのムニエル（付け合わせ：キャベツ）カボチャとじゃがいものポタージュ
カフェオーレ
今日の運動
レッスン
今日の活動
瞑想
ガーデニング
ボディメイクを心掛けて50日。夕食を抜いて32日目で
合計6ｋｇ減りました。すごい成果みたいにみえますが、はじめた時は食べ過ぎて急激にふとったので、実際はそうでもないかもしれませんが、体重だけみるとそんな感じです。
ボディメイクも終わりにしたいですね〜。あなたはいかがですか？
何回かトライしていますか？
甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。
ダイエットが続かない方へ／人生を変えるマンツーマントレーニング
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