石けん派Anneのときどき日記

これなら続けられると、同時に買った
「スロトレ」
「モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ)」

ビリーズブートキャンプは、ダンスっぽくなくて格闘技系。
空手っぽい突きや蹴りもありで大好きだったんですが・・・続きませんでした。
腹筋でついていけず休憩していて、床にぐぅ〜と寝てしまったりして

それで、何かストレッチの本ないかなぁとAmazonスロトレ　は・・・週２回　５種類　１０分
ストレッチは・・・毎　日　３種類　毎日３〜６分（３種×１０日分）

どちらも全然きつくないし、簡単。
・・・が、なんとか続けられそうと思いつつ、なんかなぁなぁになってしま
い今日に至る・・・〓

クワバタさんもウエスト引き締まったし、わたしもブログで自己管理して、
さぼれば明らか・・・にすれば、どうにかがんばれるかも

ストレッチの中でよかったなと思うのは、脚の
リンパマッサージが載っていて簡単なので覚えてしまい、イスに座ってテレ
ビを見ながらやったりできるようになったことかな。
(太もものリンパドレナージュ)

私って、見た目より体脂肪多いし、ウエストもお肉がたっぷり。
もうちょいやせたら・・・と出番をまってる服がいくつもあるんですよねぇ
ネットで買うことが多いので、失敗も多い・・・。
サイズで38とか、Ｍとか言ってもブランドによっては小さいことありますよね。

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