石けん派Anneのときどき日記

スロトレさぼってます・・・
一週間前にしたっきりで、ストレッチもしてない・・・
だって、だってやっぱりフルタイムパート主婦は帰ってからやることがいっ
ぱいな上に、くたくたぁ〜な毎日なんですよ(言い訳じゃん〓)

でも、なんと先週木曜日からの一週間は毎日体脂肪が減っていく
現象が・・・

唯一、以前と違うのはおかしを食べてないこと。
先週木曜日に風邪から体調を崩し一日欠勤したんですが、なぜか味の濃いも
のや、あまーいお菓子が食べたくなくなったわたし。

こんなの初めてだけど、これを機会に
仕事中に食べてたチョコやガム・・・
帰宅するのは７時半、あまりの空腹に食事の支度の前に食べてたお菓子・・・
を止めてみようと決心

そしたら、それだけで体脂肪減少してたんですよー。
恐ろしくも体重公開いたします

〓23日 52.5kg / 31.5%　
(かなり許せない体脂肪率・・・)
〓27日 53.0kg / 30.1%
(ここ数年はこの体脂肪率・・・)
28日 52.5kg / 28.9%
(ひさしぶりーに20%台に)
29日 53.5kg / 28.7%
(もぉーっ。減ってくばかりじゃないのぉ〜)
でもですねーがぁぁぁぁん
また、戻ってました。ははは・・・はは・・・。゜(p´ロ`q)゜。

〓30日 51.8kg / 31.1%
でも、おなかすいたからとむやみに家にあるお菓子に手が出なくなった
のはいいことですよねぇ?
土日とか、がんばった自分へのご褒美においしいケーキとか和菓子をちゃっ
かり注文してたりしてたのも止めました・・・。

体脂肪って数パーセントじゃ、喜べないですね。
154cmなので、目標は、もちろん40キロ台
むかしは、43〜45kg
恐怖の50kg台になったのは40歳のときかなぁ。
まあ、体重よりもおなかぺたんこが目標です。
がんばらなくてはーーー