2008年11月29日
ぺたんこお腹体操 9日後
仕事中のチョコレートと飴の禁止
ぺたんこお腹体操きっちりではないですが、なんとなーく、続いてます。
仕事中のチョコレートは、珈琲を入れたときに１個・・・とか、最低限で頑張りました。
そしたら、食べなくてもそんなに欲しくなく、いままで習慣で食べていたことに気づきました。
お手洗いに立ったときには、数回
人間ぞうきん体操パソコンしながら、
椅子腹筋スロトレと、ストレッチは、結局せずじまい。
でも、ぺたんこお腹体操だけでお腹が硬くなってきましたよ。
たいして変化ないですが、計測してみました。
ウエスト -1cm
下腹 -4cm
硬くなってきた分下腹がひっこんだかなぁ?
思いついたらできるこの体操は、続けられそう〜。
やり方は、「ぺたんこお腹体操」で検索すればgoo ダイエットのページすぐに見つかりますよ〜。
画像もあります
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