アンの部屋　

今日の東京はとても暖かで春を感じました~
明日は雨予報だしまだまだ寒い日は続きそうだけど
それでも春はもうそこまで来てるんですね

やっぱり陽気がいいと心が弾んでいいですね〜

５０代は子育ても終わり　もっと平穏かと思ってたけど、、、

意外に悩みの多いお年頃なんだなぁと日々実感。

残りの人生これでいいのかなって考えたりするからなのかしら

仕事や家事で毎日の生活はバタバタと過ぎていく中で

複雑な思いにあれこれ思い悩む毎日です(＾＾ゞ



悲しいことに身体の老化も日々実感

せめて　見た目だけでもきれいでいたいなって思ってはいるけれど、、、
はぁ〜(笑)

シミ・クスミが気になる肌に「シミクリア」

ちょっとしたプレゼントって選ぶの難しいですよね

パワーストーンって
値段も手ごろだし
お洒落でいいかなと

なんか楽しそう

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職種や生活スタイルによって　メイク方法って様々ですよね

私の場合は歩きｏｒチャリ通勤で　職場でも特定のメンバーとしか会わないし
派手なメイクも禁止なので　基本ナチュラルメイクです。

週に２回のお休みは出かけることが多いので　きちんと化粧をするのは
週１か２なんです。

ってことで　毎日のメイクは出来るだけ簡単に！！

洗顔後　オールインワンタイプのゲルクリーム
その後　ミネラルファンデのみでベースメイク完了

ポイントメイクはマスカラを塗って完了

今まではクルクル・トントン・サッサ…のタイプのミネラルファンデだったのを
リキッドタイプのミネラルファンデーション【VINTORTE】
に変えてみました



短い化粧時間がより短縮されて洗面所でﾁｬﾁｬっと終わっちゃいます(笑)

付けるのも簡単ですが落すのもクレンジング不要　石鹸でＯＫ
嬉しいですよね〜

カバー効果はほとんどないけれど
毛穴はかくれ　明るい肌に仕上がるし
一日中崩れないので　私的には気に入りました(*^^)v


小さいですが　少量で伸びるのでしばらく持ちそうです。

毎日のケアは簡単でないと続かないですよね！

もう何年も　洗顔後はオールインワンタイプしか使ってません。

肌の状態はとってもいいですよ

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ダイエットにも健康にも歩くことがいいのは　常識ですよね！

私の場合は運動として歩こうと思うと続かないので
なるべくチャリを使わなくしたり　一駅歩いてから電車に乗ったり・・
必然的に歩くように心がけてます。

家の中でもお手軽にテレビを観ながら有酸素運動
踏み台昇降結構おススメですよ~
でも　周りを見渡しても丁度いい台ってないもんですよね(笑)

１日5分 簡単にできる踏台有酸素運動

歳と共に身体のあちこちにガタがきて悲しい思いをしてますが
一番辛いのは足の痛みなんです~

整形外科には通ってますが原因不明の股関節痛らしく
今のところ治療方法もないとのこと
痛み止めの薬を出してもらってるだけ
これが効かないんですよね~

なので整体にも通って身体の矯正的な治療もしています。

今のところ週2ペース　
整体って予約出来ないところが多いので時間もかかるし　
お財布的にも大変

自分でストレッチも頑張ってますが
こういうのが家にあるといいですね
柔軟運動が手軽にできる「中川式ストレッチングベンチ」

ビタミンも酵素もお酢も身体にいいことは分かっていても
毎日食べるのは大変
食べなくちゃいけない物が多すぎて　とても無理ですよね

でも　サプリもいろいろ摂りたい物が多すぎて
何を選んだらいいんだか・・・

プラセンタってエイジングケアにとてもいいみたいですよね♪

以前　プラセンタの美容液は使ってみた時は

そこまで効果が感じられなくて　リピはなしでした^^;

やっぱり飲む方が効き目があるのかな~

美顔器って使ってます？
私はスチーマーとコロコロを持ってるんですけど
どっちもサボっちゃって(^^ゞ

どちらもちゃんとやった後　効果は実感出来るんですよね〜

しっかりと保湿されたり、
筋肉に刺激を与えればリフトアップするってことですね
ただ持続しないんですよ

毎日コツコツと続けてれば維持できるようになってくるのかしら〜？？？

美しくいるのには努力が必要ですね


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