アンの部屋　

こうしてブログを通していろんな人と会話するっていうのは
少し特殊な世界なのかもしれないけれど　
普通の生活の中では　比較的　特定の相手に向かって話すことがほとんどですよね。

相手の顔を見ながら話すとなると
ブログで文章にして話すのとは勝手が違って　
中にはあがり症で悩んでる方もいるのでは？

私も大勢の前で話すのはあまり得意とは言えない方なので。
あがり症かどうかは分かりませんが
やっぱり相手が大勢だと緊張しちゃって　伝えたいことを100％伝えれらなくて
後になってから　あ〜こんな風に話せえばよかったのかな…
なんて悔やむことがあります(^^ゞ

なんて　実生活　最近はそういう機会もほとんどないんですけどね(笑)

でも　大勢の前で上手に楽しく話せる人って魅力的ですよね　
それだけで特技かな〜
なんて尊敬しちゃいます！

とは思っても　話し方を勉強するって　なかなか実践出来ませんが。

思い切ってそういうトライしてみたら　いろんな面で違う自分に会えそうで
ちょっと楽しみ(*^^)v

そんなわけで　
創立２２年の伝統！
完全個人指導専門・話し方教室
日本コミュニケーション学院（通称：コム学院）の紹介です！！

人とのコミュニケーションを学ぶ場なんですね！

コム学院で学べば、
・話すことが楽しくなる！！
・みんなに自慢できる資格がとれる！！
・人生をかえられる！！
・手に職（インストラクター）がつく！！

話すことが苦手な方　好きだけど下手な方　自信がない…
いろんなパターンに対処してくれるようなので
興味のある方は　一度体験してみるといいかも


　

健康ブーム続いてますよね〜
まぁ　体の自己管理はブームに関係なく常に気をつけなくちゃなんですけどね
様々な情報が飛び交う中　その情報によって改めて意識させられることもよくありますよね

健康管理の仕方は人それぞれ　皆自分に合ったケアを心がけていることと思いますが
健康・美容・アンチエイジングやアレルギー…
いろんな面を食生活だけではどうしても不十分になりがち。

そこで健康維持の予防やサポートのために　何かしらのサプリメントを摂ってる方多いですよね
でもその何かしら…を　どうやって見極めるのか難しくありません

健康・美容・アンチエイジング・デトックス…
何を重視したらいいのか
何百・何千種類　多種多様のサプリメントの中から何を選んだらいいのか　ホントに迷ってしまいますよね〜

私の場合は話題になっているものが気になっては買ってみて
また次新しいものが気になって…
そんな繰り返しなので　なかなか定着出来ずにいます

サプリメントって即効果が見えるわけじゃないので　根気も必要かもしれませんね(笑)

今回注目したのは　こんな私にピッタリ

ダグラスラボラトリーズの「UP X」
1500種類のサプリメントの中から北米No.1に選ばれ金賞を受賞とか
医師がすすめるマルチビタミン＋ミネラルなんですって！！

食事で不足しがちな　ビタミンとミネラルはこのサプリメントで補給
58種類の生きた栄養素がサポートしてくれます！

美と健康は　この「UP X」にお任せ〜って感じですよ

アフィリエイトって言葉はご存じですか？

Webサイトやメールマガジンやブログ等から企業のサイトへリンクを張って、
閲覧者がそのリンクを経由して　例えば会員登録したり商品を購入したりとアクションを起こした場合、リンク元サイトからアフィリエイトサイトを経由して報酬が支払われるという広告手法なんです！！

ご自身のブログに広告を貼るだけで報酬を得られるタイプ、
クリックだけで得られるタイプ、
紹介記事を載せるだけで報酬を得られるタイプ、
貼り付けたバナーから商品を購入された場合に報酬を得るタイプ・・・と様々です。

私はほとんどのタイプにトライしてみましたが　確実に報酬に繋がるのは紹介記事を書くだけで報酬を得られるタイプです！！

これはコツさえつかめば　やりやすいと思います。

１記事の報酬はサイトや企業により様々なので　一概には言えませんが１００円から３００円程度が相場かと。。。

投稿の仕方は各アフィリエイトサイトの指示に従って　
マニュアル通り進めていけるようになっているので難しいことはありません。

この手のアフィリエイトサイトは数え切れないほどありますが

大手の企業からの依頼も多く　安定して案件があって　サポートや管理もしっかりしているA8.net
がお勧めです！！

私が始めた時も全くの初心者で　ブログすら持っていませんでしたがA8.net
に登録して
説明を見ながら順を追って作業していくうちに　だんだん要領がつかめてすぐに慣れました。
ちなみに記事を投稿するだけで報酬を得られるシステムを「A8BUZZ]といいます！！

A8.net
には　他にもいろいろなパターンがあるので　自分のやりやすいプログラムを選んでトライ出来ます！！

「買い物セルフバック」といって　自分で購入して使ってみた感想をブログに投稿すると　購入代金が全額バックされ　しかも別に報酬も受け取れるというシステムもあります！！

これで美容・ダイエット・アンチエイジング商品など…かなりタダ又は格安で試すことが出来てますよ♪

これを利用するだけでも主婦にはとても嬉しいですよね！
しかも新製品が多いので　とても楽しめます(^^)v

「申込セルフバック」というシステムは　会員登録したり　メルマガの読者になったり　資料請求をしたりととても簡単に報酬を得ることが出来ます！
（資料請求については　報酬も高額なので特に進めている方もたくさんいますが、
申込後に営業の電話がかかってくることが多いので　私個人的にこれは煩わしいのであまりお勧めしません。もちろんご自分の判断でどうぞ）

まぁ　詳しい説明等は私からより　A8.net
のサイトの方が断然わかりやすいと思うので　その辺は省略(^^ゞ

簡単に登録出来るので　登録後に説明や案内をご覧になって下さい！！
先ずは実践してみるのが一番だと思います

テレビの通販番組でお馴染みのコロコロエステ
すごい人気みたいですよね〜

造顔マッサージとか血流マッサージとか　顔の筋肉に働きかけたり
リンパ液や血液の流れをよくすることが　エイジングケアの基本
最近は誰もが耳にしたことのある情報ですよね

ただ　簡単とは言っても　毎日続けるのって案外大変

日々のケアは簡単過ぎるほど簡単でければ続かないんですよね〜

その点　このコロコロエステなら
マッサージと言っても　後洗い流す必要もなければ
鏡すら見なくても大丈夫♪
テレビやパソコンの画面に向かいながら　本を読みながら
片手さえ空いていればいつでも　コロコロ…

電源や化粧品も要らず　一度購入したら半永久的に使えるってところが人気のポイントなのでしょうね

購入者の口コミ情報でもかなり高ポイントなので
そろそろ私も時代の波に乗ってみようかなと…(*^^)v

TVショッピングで話題の美顔器『プラチナゲルマローラー』

世界中から集めたありとあらゆる 天然石を取り揃えた
「クリスタル蘭芳」

こちらでは　原石はもちろん　アクセサリー・ジュエリーと幅広く扱っているので　欲しいものがきっと見つかります！！

天然石って　すごくいろんな種類があるんですよね〜
代表的で誰でも知っているものでは　「水晶」や「インカローズ」…等など

最近はパワーストーンや風水とかでちょっとしたブームなので　
興味のある方多いのでは？

たとえば　水晶の輝きはダイヤにも負けず劣らずって感じで　
とってもキレイですよね〜

原石をオブジェとして飾るのもとってもオシャレで素敵！！
置き場を選べば風水インテリアにもなりますネ。


そんな水晶だけでも　原石からネックレス・ブレス
様々なアイテムが　お手頃価格で手に入ります♪

話題のパワーストーンブレスもとてもお買い得！

見ているだけでも癒される感じがするのは　
天然石に秘められたパワーのせいなのかしら笑

もう「おせち」の話題〜ってちょっとビックリでしょ（笑）

月日の経つのはホントに早いこと
秋の味覚を堪能しながら　気持ちと準備はお正月のご馳走に…

そんなわけで美味しい「おせち」の紹介です〜

京樽で
　　おせちの予約出来るのを御存知ですか？

今はおせちの種類もいろいろですね
昔ながらのスタンダードなおせち　洋食・和食・中華・オリジナル…
ホント様々で迷うところですが

お正月はやっぱり「和」でしょ〜って方も多いですよね

こんな豪華な「懐石おせち」はいかがですか？



10月31日までに早期予約で超割実施中ですよ！！
早めに予約するだけで割引なら利用しない手はないですもんね(*^^)v
満足度120%　京樽のおせち

美味しい物がいっぱいの秋ですね〜
この季節に食べておきたい旬の食材たくさんありますよね

ダイエットのルールを守りながら　食べたい物は美味しく頂きましょ〜

ところで　歯は丈夫ですか？

私は歯医者さんととっても仲良し
年中通ってるので（笑）
出来れば縁を切りたいんですけどね〜
生憎　長〜いお付き合いです

歯医者さんと仲良しでも　歯って根が駄目になるともう再生不可能ですよね〜
肌や病気なら復活する可能性があるけれど　歯は根の治療が不可能な場合　
抜く以外方法がないですもんね〜

抜いた後どうするか
ブリッジが出来る場所ならまぁそれでいいんですけど

歳とともに　ブリッジをかける歯がないって場合も出てきますよね

一昔前は　悲しいことに入れ歯以外選択肢はありませんでした

まだ入れ歯は未経験なんですけど
入れ歯って簡単に言っても　ちゃんと噛めるようになる人の方が少ないぐらいらしいんです
慣れるのもとっても大変とのこと


でも　最近は素晴らしい〜
人口の根っこを骨に埋め込む技術が　メジャーになってきてるんですよね〜
もう　皆さん耳にしてると思うんですけど
インプラント

画期的な治療法ですよね〜
このお陰で　歳をとっても　入れ歯で苦労することはなくなりそうですね♪

このインプラント
メジャーにはなってきてるものの　最新技術につき　きちんと施術出来る歯科医を選びたいですよね〜

昔ながらの歯医者さんでは残念ながら出来ないこともありますね

一生ものの第二の永久歯と呼ばれる治療なので　慎重にしっかりした技術をもった歯科を選んで　きちんとした治療を受けたいですよね

大阪方面の方は
インプラント専門の
北大阪インプラントセンターなら安心して治療を受けられるようです
まずはサイトでご確認下さいね

美味しいものを美味しく頂きたい秋なので。。。

北大阪インプラントセンター体験談

兵庫県　女性　（４８歳） 　 近くの歯医者さんでは治してもらえなかった歯が今は元どおりになり、 医学の進歩とドクターの腕はすごいと思いました。 通院は少し遠かったですが、通ってほんとに良かったです。 まつもと歯科に行けた事はほんとにラッキーな事でした。 行けなかったら１０年早くおばあさんになってたかも。先生、みなさんありがとう。

話題のバナナダイエット

朝食代わりにバナナ（量は好きなだけ）＆常温の水をこまめに！！
後は好きな物を食べてＯＫ
夕飯後はなるべく食べない！！

テレビで芸能人が数人これで痩せたのを実証してから人気が出たようですね♪

とにかく簡単だしお金もかからないので　ダメ元で始めた人めちゃくちゃ多いみたいですよね〜

ただ人気が出るとすぐ売り切れちゃうのが難点ですね
バナナは結構重いし
２，３日に一回買い物するのも大変
スーパーでもよく売り切れですもんね

そこで　おススメ↓
お手頃価格で美味しいバナナが自宅に届きます
一度に2週間分

これで朝バナナダイエット！！「

ダイエット中の敵は炭水化物＆脂質＆糖分
でも　どれも体が欲する物ばかり。。。

疲れた後の甘いミルクティ　ホッとして美味しくて癒されるんですよね〜

でもダイエットを始めてからは　甘い飲み物はぴたっっと飲まなくなりました〜
だって　もったいなくて(笑)
どうせ糖分を摂るなら　飲み物よりは食べ物でって欲張っちゃいますもん

ブラックコーヒーとケーキ
緑茶と和菓子
ストレートの紅茶とスコーン
…う〜食べても太らない体質になりたいぞ〜〜(笑)

でも　そこはぐっと我慢
ケーキや和菓子やスコーンは　残念ながら　ダイエットクッキーに化けちゃいますけどね
それでも　ちょっと食べるために　飲み物の糖分は無しにしとくわけです！

まぁ　目標までは根性笑


で　甘いミルクティーに戻りますが(^^ゞ

休憩時間の紅茶
ストレートで飲むと　甘いビスケットについ手が伸びてしまいます(^^ゞ

例えば食後のコーヒー　
ブラックの場合だと　ついチョコ1粒…の誘惑が。。。

ところが　ストレートティーを甘いミルクティやロイヤルミルクティに
ブラックコーヒーを甘いカフェオレにチェンジ〜

ビスケットもチョコも甘い誘惑をしてこなくなります(*^^)v

しかもその甘いドリンクがカロリーゼロだったら　理想的ですよね♪

何度かダイエット用のカロリーオフの甘味料を試したことはあるんですけど
独特の味って言うかクセがありますよね。

例えば　煮物の砂糖に代用しても　甘さはあるけど美味しくない。。。


実は今回モニターでカロリーゼロの甘味料　　カフィーノを試してみました〜♪


先ず　小袋のパッケージ




とっても美味しそうなドリンクの写真なんですよ！
コーヒーとか紅茶のキャンディーのパッケージみたいな。。。
見てるだけで　楽しめちゃいます！
キャンディーのように　テーブルに置くだけでオシャレかも


とりあえずはガマン中の甘〜いミルクティを入れてみました〜


顆粒状でお砂糖を砕いた感じのブラウンシュガータイプ
細かい粒子なのでサラッとすぐに溶けます。
あまり混ぜなくてもザラ付きがティーカップの底に残りません！


もちろん無臭で味もさっぱりって言うか　紅茶の味と香りを全く邪魔しない
スッキリした味わい

やたらに甘過ぎたり　しつこい甘さも感じることなく　後味もさっぱり！

って感じで　甘いミルクティに大満足♪


試しに　料理にも使ってみました〜

切干大根の煮物…
いつもと全く同じにして　砂糖をカフィーノに
1袋（1.6g）で、一般的なスティックシュガー1本分（約3g）と同じ甘さってことなので　通常砂糖は大さじ2杯程度入れるので　カフィーノ小袋5個入れてみました！

バッチリでした〜！！
今までのダイエット甘味料だと　砂糖とは違うので味付けが難しかったけどカフィーノは　砂糖の代わりに使えました！！

いつもの美味しい切干大根の煮物の味に仕上がりました！！

しかも糖分はゼロに近いってことですよね！（醤油等他の調味料の糖分が若干あるので）

野菜やコンニャクの煮物も　これからは安心してパクパク食べられます

糖分はダイエットの敵ですが　カロリーゼロなら話は別

糖分はストレス解消にも脳のリラックスにも必要なんですよね！

ただ　甘いもの＝太る　この罪悪感があると　余計なストレスを感じる羽目に
カフィーノで　カラダに上手に糖分を摂り入れ
ストレスフリーのダイエットを続けましょ〜