アンチエイジングの女王

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仕事の往復で歩くようにはなりましたが、会社にいる間はほぼ座り仕事。
やっぱり足のむくみが結構気になっています。
在宅ワークの増加のせいか、むくみ対策のグッズが増えましたね。


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美脚・むくみ対策の着圧・加圧・弾性ストッキングで有名な
『魔法のキュットスリムシリーズ』は累計販売数85万足突破！
長年愛用されるにはワケがあるのでしょうね。

仕事を始めて忙しくなってしまい、こちらを放置していました。
そしてより一層老化現象が進んでいます
ということで、舞い戻ってきました。
ちゃんと「美と健康」を追求しないとっ！！

今回なにがいいのか探していたら、こんなものを発見！


忙しい毎日に、履くだけエクササイズ。【エアライズ】

こちらは理学療法士が考案した補正サポート靴下で
足裏の自然なカーブであるアーチ形状をサポートしつつ
かかと側のパッドで親指側への自然な体重移動を促し
足圧をコントロールしてくれるそうです。
太ってきたからなのか足裏のアーチが崩れてきてる気がして
それがまた足を太くしているような・・・・
職場にはスニーカーで行っているので、こちらのソックスをお試ししてみようかしら。

今日ご紹介するのは、最近ネット通販やテレビ通販で見かけるようになったこちら。
クッション型のトランポリンです。



お家で簡単エクササイズ ポンポンキューブ

トランポリンは見た目以上に体感が鍛えられるとか。
でもこんなクッションみたいなので出来るの？と思ったのですが
「有酸素運動」「ストレッチ」「筋トレ」「体幹トレーニング」ができるそうです。
さらに着地時の衝撃を吸収するので足・膝・腰にかかる負荷を軽減。
従来型のトランポリンで床をジャンプするよりも静かなので
マンションでも出来るとのこと。

私の運動不足解消や子どもの休日トレーニングにいいかも！

数年前、自宅近くでピラティスを習いたいと思ったのですが
どう探したらいいのか悩んでしまいました。
子どもが学校にいる間という短時間しかできないので
カルチャー教室とかだと全然時間が合わなかったのです。

そんな時にネットを検索したら、こちらのサイトを見つけました。



簡単に言うと、先生と生徒のマッチングをしてくれるサイトです。
登録生徒数320,000人、登録講師数20,000人を突破しているとのこと。
当時はまだそんなにたくさんの先生が登録していませんでしたが
自宅近くで午前中教えてくれる先生が見つかったんです！
以来、数年間ずっとお願いしていました。
コロナウイルスのせいで今はお休みしてますが。

自宅待機中はオンライン上で教わるのもアリだな、と思いましたが
スポーツ系はやっぱり対面レッスンがいいと実感しています。
オンラインならYouTubeの動画でいろいろありますし。
そろそろまた復活させたいと思います。

高齢出産だったこともあり、産後間もなくから歯の調子が悪化しました。
噂には聞いていたのですが本当でしたよ。

大人になってから約20年、虫歯とは無縁の生活でした。
ところが産後すぐに奥歯が痛くなって物が噛めなくなり
だましだまし半年過ごしていたら、歯茎が膿んでとんでもないことに。
そこから3ヶ月に1度の定期健診毎に虫歯がみつかるという・・・・
ちゃんと歯磨きしていたのになぜ？
それが4年ほど続き、歯科衛生士さんにこちらのデンタルフロスを勧められました。

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海外の物で歯科医院でしか（当時）買えないというデンタルフロス。
いろいろ試してみて一番こちらが丈夫でよかったとのこと。
しかもかなり大きいので、数年使えます（笑）　←経済的！
大きいのはちょっと・・・・という方はこちらで試してみては？

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こちらを毎晩使うようになり、2ヶ月で効果が出てきました。
なんと！虫歯が見つからなくなったんです！！あれは驚いたなー。
歯を磨いた後なのに歯垢が取れたり、何かが詰まっていたりしていて
本当にきれいにしてから寝られるようになったからかも。
これは本当にオススメします！！
もちろん今も毎日使ってますよ

今年の花粉症、例年よりひどいらしいです。
すでに何十年も花粉症なので、例年も軽い年も重い年も無関係。
先週末から徐々に目のかゆみがひどくなり
昨日今日はもう目を開いているのがつらいです。鼻の中がかゆい！！

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すべて「セルフメディケーション税制対応」です。
市販薬にもいいのが出るようになりましたね。ありがたい！

仕事をしている友人たちで在宅勤務になった人が増えました。
家から出ないで仕事をしていると運動不足になる！ということで
ホットヨガに通う人が急増しています。
さらに専業主婦仲間でも子どもが学校に行ってすぐの午前中に
ホットヨガへ通う人が結構出てきました。

「いっしょにやらない？」
ってお誘いを受けたので、ちょっと調べてみました。



LAVAのホットヨガで《ダイエットいらず》のカラダへ。

全国各地にある有名なホットヨガスタジオ。
我が家の近くにもありました。
子どもが学校に行っている間にちょっと行くのなら
近所が絶対ありがたい！！
他にもないか、調査してみます。

「今後は世界の人口が増えすぎて「昆虫」を食べる時代が来る」という話を
２０年以上前に聞いたことがあります。
私は昆虫が苦手なので「まさかー！」と思っていたのですが、本当にそういう時代が来ました。

畜産業が地球環境に大きなダメージを与えていることが問題視され
世界の潮流は、牛乳のタンパク質から急速に代替タンパク質へ移行しています。
その中でも「コオロギタンパク」が注目されているそうです。



高タンパククリケットプロテイン【INNOCECT】

コオロギはビタミン、鉄分、カルシウム、食物繊維、必須アミノ酸を豊富に含んだ
次世代のタンパク質源なんだそうです。
牛のように大量のエサや水がいらないし、二酸化炭素も出さない。
だから地球に優しい・・・・
世界にはコオロギを食べる国もあるし、日本もイナゴを食べる地方がありますよね。
きっと健康にもいいんでしょうけれど・・・・・・



私には勇気がありません（笑）

子どもの頃、水道水が飲めませんでした。
特に学校の水道水。蛇口を上にして飲むのができなくて。
今はおおらかな性格（ズボラ？）になりましたが
結構神経質な子どもだったんだと思います。
でもそういう子、実は結構いたんじゃないかなって。
なにも教えてませんが、うちの子もそうだったんですもの。
コロナウイルス対策で水筒持参になり、本人は嬉しそうです。

その頃よりも水道水はカルキ臭さがなくなりましたが
マンションは水を一度タンクに入れてから各部屋に送っていることを知り
結婚してマンション暮らしになってからこちらを利用しています。



マンションの水のタンクが汚いわけじゃないと思いますが
学校の水道水が飲めなかった子はアラフィフになっても抵抗があるのです。
それに水がおいしいとご飯の味も変わるんですのよ。
そんなこんなで料理でもこちらの水を使っています。
今ならキャンペーン期間なのでチャンスですよ！



今は戸建てですけど、ミネラルウォーターを買う習慣が一般的になり
我が家はそのままずーっと使い続けています。
環境保護でエコバック持参が定着したように
ペットボトルの水を買うよりエコかも・・・って思ってます。

コロナ禍で私も「宅トレ愛好家」になりました。
なにしろ行く手間が省けて、どんな格好でもＯＫ！
シャワー浴びて昼寝もできるし。　←おいおい

この1年でいろいろなことが変わりましたが
「トレーニング界」ほど激変したものはないのでは？
宅トレYouTuberが登場し、オンラインフィットネスも一般化。
コロナウイルスがどんなに流行しても安心安全だし
出す方も受ける方もメリットがたくさんありますからね。

今回見つけたこちらのお教室は、全国から選りすぐりの先生が
ヨガを中心にピラティス、部位トレーニング、バレエエクササイズと
かなり豊富なプログラムがあるとのこと。



エーハチネット