エイジレスLIFE50

【決定版】
おうちで簡単！ライザップごはん秘伝レシピ76品
本を買いました♪

RIZAP低糖質レシピ本ご紹介します♪


1,400円(税別)



【裏】


前回に続き、糖質制限「低糖質ダイエット」に参考になる
レシピ本の紹介なんですが、ライザップのレシピ本は
糖質5g以下の低糖質で作れる人気定番のおかずレシピ
76品を紹介しています。


前回の柳澤英子さんのレシピ本
【全部レンチン！やせるおかず作りおき】より
ライザップのレシピの方が豪華な感じですね( *´艸｀)


とっても美味しそうで思わず作りたくなるレシピばかり

（о♡∀♡о）/

どちらの本も真剣に糖質制限ダイエットしたい人には
おすすめの本だと思います。

ちょっと中をチラ見せしたいと思います〜

糖質が少ないのに注目です。
低糖質高たんぱく・・・参考になります。
知ってるのと知らないのとでは大違い！！

本読んでるとテンション上がります〜☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆


★たらこの豆腐グラタン(糖質3.7g　タンパク質17.6g)
★ニンニク醤油ソースのサーロインステーキ(3.5gタンパク質26.4g)




★鶏むね肉のピカタ(糖質0.9g　タンパク質32.5g)
★タラの南蛮漬け(糖質3.0g　タンパク質18.6g)




★豚ジャブサラダ(糖質0.2g　タンパク質19.3g)
★そぼろサラダ(糖質3.4g　タンパク質10.4g)
★ナッツサラダ(糖質1.0g　タンパク質2.5g)

★低糖質ドレッシング数々・・・




★サーモンとアボカドのタルタル(糖質3.2g　タンパク質11.9g)




これ、美容にも良さそうでめっちゃオシャレです〜
絶対作って食べたいですねヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪


★低糖質スィーツレシピ数々・・・



スィーツなのにどれも低糖質で美味しそう〜(人´ω｀*)♡

低糖質ダイエット中の大きな壁は、どうしても
「甘いものがたべたーーーい！！！」　｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡
欲望との戦いになるんですよね〜


こんな美味しそうなスイーツが手作りで食べられるなら
ちょっと頑張ってみようかな〜って思いますよね。

( *´艸｀)

最近、健康のテレビばかりやたらビデオに撮ってる私。
アラフィフなので日々の生活習慣や食事を改めたい
という気持ちがあるんですよね。


とりあえず油はオリーブオイルやエゴマオイル、ごま油と
お砂糖はパルスイートで全て料理するように変更しましたよ。





糖質オフダイエットに興味がある方は、とても参考に
なる本だと思います(^^)/


あぁ〜〜お腹すいた。。。(笑)



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