怠惰な大学生がイチから...いや、ゼロから始める

自分は薄毛であると自覚したころ必死に治そうとしてツボや頭皮マッサージばかり調べていました。
しかし、その方法も飽きっぽい僕には続けられませんでした。

実は、ツボ押しやマッサージをするよりも簡単で効果のある方法が存在するのです。

それは眠ることです。
眠るといってもみなさん毎日寝ていますよね？
睡眠時間が足りないということも少しは影響すると思いますが、それよりも
毎日同じくらいの時間に同じくらいの時間眠るということが重要だと私は考えます。
その根拠は、ゴールデンタイムは人によって来る時間が違うためです。
例えば、周りの人で夜遅くまで起きているのに薄毛ではない人いますよね？（うらやましいです）
その人たちは毎日同じ時間に寝ていたりするものです（3時に寝て7時半に起きるとか、実際聞いてみてください）
しかし私たちはどうでしょうか？
眠いにも関わらず遅くまで起きている日、眠くないのに早く寝る日があるはずです
つまりそれがゴールデンタイム中の睡眠を逃していることになります。

ゴールデンタイムは睡眠から起きてから何時間か＋その日の疲れなどで大体導き出せるのでやってみてください