アフィ歴10年以上！　ここからが本番！(アフィ初心者必見？)

先の記事に書いたのですが
アフィリエイトと言えばやはり『体力』は大事になります。

⇒　アフィリエイト生活は『体力・健康』も大事！

10年前からスタートし、その頃は体力も結構あったので
ジョギングがメインでやってたのですが、
この生活や仕事のストレスもあってか、体力は結構落ちましたね(苦笑)

ジョギングは余りやらなくなったのですが
ウォーキングはせめて続けて行こうと思ってます。
私が住んでるところは都会ではないですが
区画整理された土地でウォーキングはしやすい道で海も近く、
少し原付を走らせば山道や畑道や田舎道もあります。
正直贅沢に感じてます。
平坦な道やアップダウンがきつい道も選べますし
海が近いので海に掛かる橋があり、滑らかな坂道もあります。
山道のアップダウンより緩く、道も舗装されています。
本当に色々と選び放題です。

さて本題ですが、
ウォーキングとなると靴は欠かせません。
僕はハイペースを愛用しています

（アキマイ） Akimai 秋毎 Hi-PACE ハイペース 7201 (28.0cm, ホワイト) 新品価格 ￥2,548から (2024/3/25 18:13時点)

この靴は結構空洞が大きいのでややぶかぶかです。
28cmはサイズ大きいですよね？
僕は若い頃に１度だけフルマラソンも出た事があり完走しました。
その後はフルマラソンは出てないのですが、ジョギングの練習を結構やってました。
なので脚は偏平足ですね。(苦笑)この靴はちょっとブカブカです。
そして靴と同時に欲しいものは・・『インソール』です！
インソールと言ってもぴんきりありますが、
少なくとも100均のものはあまりお勧めはしません。
お金がない人は良いですが、少しでもあるなら銭失いになると思います。

やはりそれなりのものは欲しいので僕は良く作業服の店で売ってるインソールを購入します。
そこだと結構なラインナップがあります。
安い奴だと500円くらいのものがありますが、そのレベルでも十分だと思います。
大抵は1000円前後であります。

このインソールを付けてるとウォーキングでの脚への衝撃(ダメージ)を軽減してくれます。
そして汗等も乾きやすく臭くなりにくいです。

もし意識してない方はオススメしますね。

長時間座っていると脚・お尻・腰辺りが痛みますね

アフィリエイト初年度の頃からそういう傾向が出てました。
ある日、肛門になんとなく違和感がなるので指でなぞってみると・・プクっと出てる？
これはもしやイボ痔？
ググってみるとその通りで、原因としては『血流の悪さ』から来る事。
なのでその時以来、アフィリエイト作業→ウォーキング
はセットにしてます。

ところがここ２週間くらい、左のお尻が急に痛くなり
座るのもちょっときつくなりました。
ググってみるとどうも『仙骨』が歪んでるらしく、
日に日に痛みが増す為、対処方法をググりまくり・・
(最悪は寝ても痛みが走るらしいです。これは死活問題！！)

近年ジョギング・ウォーキングも量は減り、
特にウォーキングは昔やってた山道のアップダウンも避け、
平坦な道ばかり歩いてました。
自分の感としては『負荷・筋力』ですね。
なのでまた山道のアップダウンの道を選んだり、
急な階段もどこかで挟んで歩いたり、
昔はジョギングの前にストレッチも欠かさずやってたのですが、
ある時期からやらなくなったので再び取り入れました。

うん、脚の状態が段々良くなりつつある！

原因をよくよく思い出してみるとようやく犯人を見つけた。
恐らくですが、２〜３年前に趣味としてやってるバッティングがあるのですが
バッティングはいつも大体６ゲーム程やります。
が、続けてやると疲れる為合間の休憩を挟みます。
その時に左足を組んでた時期がありました。
あの後痛みがあり、左足を内側・外側にひねった時に痛みが走る時が度々ありました。
おそらくその時に仙骨辺りがズレてるっぽそうですね。

なので『片足を組む・組んで座る』方は辞めた方がよいです。
ググってもそういうキーワードは出てますね。

昨日、その対策の１つとして近くのニトリに行き
前々から目星をつけていた椅子を購入！

⇒　ニトリ　ゲーミングチェア　GM707

腰側は前後に調整が利き、肘掛けの部分も上下に調整が利きますね。
これ、便利じゃないかな？って思い即決購入♪

商品は今週の金曜日に届くので楽しみですね〜