10年目現役セラピストのプチ知識

『食べても食べてもお腹が空く』

こんな方は、栄養失調・栄養不足の可能性が高いです

無理矢理我慢するのではなく、まずは栄養を見直してみてください。

意思が弱いから食べてしまう訳ではありません。
栄養が足りず、身体に入れてくれ！と信号をだしているんです
この信号を無視し続けると、身体の不調や病気を引き起こします。
健康診断で何か見つかったときには、すでに病気の段階です。

では、栄養の見直しとは？

質問に答えてみてください(^^)
この質問で栄養が足りないかどうかが分かります。

�@食事の際、何色を食べていますか？
例）白、黒、茶、赤、黄、緑

�A一食で何品食べていますか？

�B自炊は週4回以上ありますか？










答え合わせです！

�@3色以外�A3品以下�Bいいえ
の方は栄養が足りていません。
早急に見直しが必要です。

詳しくは別の記事でお話します。


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