10年目現役セラピストのプチ知識

とある40代男性の話。


最近太ってきたなー。
お腹がでてきたなー。
お酒やめればいいんだろうけど、無理だよなー。

そんなことをよぎりながら、やっぱり仕事終わりのビールはやめられない。

数年後、健康診断で脂肪肝と診断。
いよいよなんとかしないとまずいと焦りが出てきた。

お酒は週2回にする！と目標を掲げ、ダイエットスタート。

まずはビールのストックをやめた。
週2回のお酒を飲む日に買いにいくスタイルへ。

すると、いつも手に取るビール以外のお酒にも目がいくようになる。

たった2回しか飲めないのなら、その2回をできる限り美味しく楽しみたい。

そんな気持ちが芽生えた。

ご当地のビールや期間限定ビール、毎週スーパーにいくのが楽しみになった。

ダイエットをしている、我慢しているという感覚は一切なくなり、体重もみるみる減っていった。

毎日惰性で飲んでたビール。
今では毎週楽しみに飲んでいる。