10年目現役セラピストのプチ知識

ずっと始めたかったヨガ！
忙しさを理由に、始めたいと思ってから3年越しのスタートです。

忙しさは3年前も今も変わりませんが、行動に移すきっかけとなったのは肩こりと体型の変化ですね

当時は、ダイエットとは無縁の体型でした。肩こりも感じませんでしたが、28歳頃から肩こり・腰痛・頭痛と身体の不調が現れて、その内洋服がキツくなり出しました

これはどうにかしなければ

運動不足解消
肩こり解消
ダイエット
リラックス
ストレス発散

全部クリアできるものってなんだろう？

初めはパーソナルジム・ピラティスも検討していましたが、リラックスもできるのはヨガしかない！と検索開始

ヨガの中にもたくさんの種類があるんです

伝統を大切にしたヨガや呼吸法を取り入れたヨガ、ダイナミックな動きが多いヨガなどなど…

私はヨガの種類にこだわりがなく、身体を動かせてリラックスできればよかったので、営業時間が長く通いやすいところに絞って探しました

ヨガ体験談は次回お話しますね