酒呑みだけど、ダイエットしてみます。

TVタックルで、
炭水化物はまったくの不要とか言っていた。

まぁ確かに炭水化物の摂取を控えるダイエットとか聞くけど…
どっかの先生曰く、1日の食事量で糖になったときの量を換算すると

成人男性で1日で角砂糖80コくらいになるとか(･_･;) 女性で70くらいか？
※若干うる覚えだけど（笑）

炭水化物は麻薬と同じだとか、なんか凄い話にもなってた

極論の話で、炭水化物を摂取しない方が長生きできる？って題だったけど。
なんかの調べで摂取してるほうが死ぬ確率が1.3倍高い？みたいな…。

素人からすると正直、誤差の範囲なんじゃ？と思える

他の人らにも反対されてたけど…
でも、なんかのTVでモデルとか（目指してる人も）は肉中心とか言ってたな…。

もぉよくわからないんですけど ＿|￣|○

とりあえず、真意など調べる（検索する）気もないし
バランス良く … が無難なんだろうか。

今更ですが、

再開初日の土曜日深夜は
近くの駅ちょい先（３kmくらい）まで行きはトコトコ歩き。

帰りは もちろん ランニングで

途中 雨が降ってきて焦りましたが、本降りになる前に
帰宅出来たので良かったですょ



日曜日は雨の影響が少しありましたが、
近所のテニスコートで子供たちに混ざり身体を動かしました

余談ですが、STBというYONEXのインナーを
最近購入してみました( ^ω^ ) 上下別売りでタイプも
いくつかあります。 僕はエキスパートタイプを上下
２枚ずつ購入しました★

それについては、またの機会に書いてみます。

ブログとダイエットを再開することを決意したは
良いのだが、いつからやるか？

明日から頑張りま〜す（笑）

ファンブログ（FAN BLOG）がリニューアルされました

そんなこんなで、
それに便乗して９月後半から停止していたダイエットを再開しますσ(^_^;)

まぁ去年９月に第三子（次男）が産まれて忙しく…。
↑出ました言い訳

正月太りも重なり身体がとんでもない事に


さぁ〜て、ホントがんばろ（笑）

たまには家で筋トレを。

嫁さんに足を押さえてもらい、腹筋したり背筋したり(･ω･｀lll)

横っ腹が気になるので・・・（笑）
ひねりを加えるのですが、それだけでキツさ倍増(　ﾟдﾟ)


がんばれ自分