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2013年05月16日

胆汁酸ダイエット【タウリン】




タウリンは、主に魚介、特に貝類(カキなど)や

いか、たこ、魚の血合いなどに多く含まれる成分



アルコールを早く分解する

脂肪肝の改善

肝臓機能アップ(毒素を運ぶ力アップ)

血圧降下

動悸・息切れの改善

むくみ改善

悪玉コレステロールを退治

高血圧予防

ダイエット効果(血液循環がよくなり、新陳代謝活発)




タウリン配合値の多いものを選ぶ

やっぱり日本製!って方はこちら
posted by セラ at 20:44| サプリメント

2013年05月15日

秩父高原牧場(彩の国ふれあい牧場)

秩父高原牧場(彩の国ふれあい牧場)

埼玉県秩父郡東秩父村大字坂本2951

私が子供の頃、行った事があり、その頃は本当になにもないただの牧場でした。

それが平成9年5月にリニューアルされていると聞いて、行ってみました。


体験型学習展示館「モーモーハウス」

手作りバター体験ができるそうです。

覗いてみたら、子供は遊んでて、親が一生懸命シェイクしてたw


天気がいいとスカイツリーも見えるそうです。

ヤギと触れ合えるコーナー

葉っぱを持ってるとヤギが近づいてくる。
枯葉を持ってると、離れていく・・・



子ヤギがたくさんいました。
子ヤギも運がよければ触れますよ〜
やはり大人のヤギより、毛が柔らかかった!


牧場なのに、牛がいなかった・・・


メーメーハウスでは、ちょっとしたお土産とソフトクリーム・牛乳を販売中



うーん、ここもドライブの合間の息抜きポイントだなあ


小さい子ならここで走り回って満足かなぁと思うけど

大人だとぐるっと回って、アイス食べて頑張って1時間。


アイスはおいしかったですよ〜!

けど営利って感じじゃないので、これはこれでのんびりでいいかもしれませんね。
posted by セラ at 22:59| 観光

BBQ焼肉 【亀岡社中】

以前、チラっとご紹介したBBQ用のお肉ですが


亀山社中のファミリーセット 

BBQに行って、お肉が少ないと寂しいので、ちょータップリ注文しました。






完全冷凍で、ダンボール箱に入ってきました。

そしてハサミ付。


小分けで袋に入っているので、必要な分だけ解凍できるのはいいですよね!



解凍も早く解凍したい場合は、

袋のまま流水でさらして10分もすれば、とても自然に解凍できてました。



なんでハサミ?って思っていたら

いざ焼こうと空けてみると、ハラミとロースが1枚がステーキサイズ!

全部に1cm刻みで切れ込みが入っており、焼く前にハサミで切るのも切りやすいし

食べる時も柔らかい!

たれがしみこんでいておいしい!


タンも肉厚で大きい!

こちらは塩コショウでいただきました。


これはリピりたくなる一品!



難点は・・・袋をあけるとタレがこぼれてきそうだったこと。

けどそんな手間がイヤじゃないほど、おいしかった!

BBQに持っていく方はウェットティッシュ持参を!
posted by セラ at 22:42| 生活

黒山三滝【埼玉県越生町】

埼玉県入間郡越生町黒山地内



県立黒山自然公園に属し、1950年には新日本観光地百選の「瀑布の部」で第9位

室町時代に山岳宗教修験道の拠点として開かれた


駐車場は無料。

さすがにGWだったせいか、この駐車場が満車。

このゲート付近も山に沿ってずらーっと駐車していました。

けどこの奥にも駐車場があるのです!

みんな分からず、ここらで停めていますが、ドンドン奥へ車を進めましょう。


茶屋がある付近までは全然OKですよー!

釣堀のとこまでいくと、駐車代400円でしたので、茶屋付近で停めました。


そこから歩いて10分弱で天狗滝到着。



落差20m 天狗滝




上段:落差10m 男滝(おだき)、下段:落差5m 女滝(めだき)
赤い橋は夫婦橋



滝の手前には明治時代始めに発見された黒山鉱泉がある。


・創業100年の鉱泉旅館の落ち着き
・越生梅林や黒山三滝など自然の恵豊か
・透明なサラサラした湯の岩風呂


<料金・施設>
料金:入浴料大人 1000円(小人600円)
(休憩の料金:2名、個室、2時間、
 入浴料含大人1500円、小人750円)
営業時間:11:00〜17:00
定休日:第3火・水曜定休
食べ物持込:不可
岩風呂・休憩ロビー、食事は要予約
駐車場:35台


<単純泉>
関節痛・皮膚病等



田山花袋や野口雨情、佐佐木信綱など多くの人に愛された。


現在、鉱泉宿の近くには田山花袋の祈念碑が建っています。



3つの滝を見て回っても、所要時間30分ぐらい。

ここメインはちょっと寂しいけど、ドライブの合間の息抜きにピッタリ


途中、釣堀があります。(小さかったけど

滝を見に行く前に、そこで魚を焼いておいて貰えば、帰りに食べる事ができるそうです。

posted by セラ at 22:16| 観光

YAC(ヤック)車内用灰皿




友人お勧めの車用灰皿

何がいいのかを聞いてみた。

1. 蓋にパッキンがついている=煙がでない(上手く消えなかった時など

2. 形がよい=口が大きいから狙いやすい(運転中小さい灰皿だと一瞬灰皿をみつめる


posted by セラ at 21:53| 生活

α-リポ酸 効果





アルファリポ酸(Alpha-lipoic acid)は、別名チオクト酸と呼ばれる補酵素の一種



「補助酵素」体内のエネルギー代謝に関わる酵素のはたらきを助ける酵素

2型糖尿病の改善効果

糖尿病患者の末梢神経障害の回復・改善効果


糖質の燃焼・糖代謝の改善>>>ダイエット効果


「シミ」や「シワ」の原因、メラニンの生成を抑制

肝機能向上

ボケ防止

若返り抗酸化作用





αリポ酸は、空腹時に飲むのがベスト

就寝前の空腹時に1日に何回も分けて飲むとよいでしょう



炭水化物抜きをするより、これを効果的に摂取すれば!
posted by セラ at 21:41| サプリメント

DHA 効果



DHA(ドコサヘキサエン酸)とは、

主にマグロやイワシなどの青魚の脂に多く含まれる栄養素


中性脂肪低下

高血圧改善

高脂血症改善

糖尿病予防

生理痛改善

記憶力アップ

認知症改善

視力改善

アトピー改善




DHA 記憶力アップ・認知症改善

EPA 血液サラサラ効果



DHAと他のサプリメントを同時に摂取しても、副作用が起こることはほとんどありません

いいこといっぱい!


1日あたり3g以上摂取すると、ケガをして出血したときに、血が止まりにくくなる副作用があります
posted by セラ at 21:07| サプリメント

2013年04月22日

ICレコーダー

ニュースなどで、

いじめ問題などを学校と保護者が話ししている場面が録音されて放送されていますが

みなさんはICレコーダーはお持ちですか?


私は今まで、持っとくべきかなぁ、いざっていうときいいよなぁと思っていましたが

まだ持っていません。


先日、役員にさせられたお話をしましたが、

もしかしたらもつならば「今でしょ?!」なタイミングかなーとw


価格帯は、4000円弱〜5万で、売れ筋は1万円ほどのとこでしょうか



じゃどこを比較すて選べばいいのでしょう?

・PC対応の有無

・内蔵メモリー2G以上 高音質が必要ならば4G以上

・高音質で録画する事が多いならば、外部メモリー対応機種

・バッテリーの種類(乾電池式 充電池式)

・持続時間

・大きさ 重さ



こんなところでしょうか


ご自身がどのような場面で使う事になりそうかを想像してみましょう


私の場合、特に取材も公演も行くこともなさそう。


やはりトラブル時の証拠として使用することになりそうなので

重要なのはカバンに入る「大きさ 重さ」でしょうか。

こっそり取る事も前提にしないとですよね〜。



その次にやはり、PC対応

やはり保存しやすい状態じゃないと、誤って消したら困るし。


話し合いなどにしても、長くても3時間ってところなので、

そこまで大容量じゃなくてもいいのかしら・・・



価格.com で最安値¥3700
ボイストレック VN-702PC(オリンポス)


内蔵メモリー2G
最大録音時間 823時間
単4乾電池 2本で72時間録音
PC接続可能
MP3再生可能

39*108*16.8mm
71g 




ICD-UX534F(ソニー)¥8470


内蔵メモリー8G
最大録音時間 2147時間
単4充電ニッケル水素電池 1本
USB充電
PC接続可能
MP3再生可能
リニアPCM

36.6*102*13.9mm
58g




ボイストレック V-802 (オリンポス)¥7303


内蔵メモリー4G
最大録音時間 1016時間
単4乾電池1本/オリンパス製充電ニッケル水素電池 1本
USB充電
PC接続可能
MP3再生可能
リニアPCM

40*100.2*14.8mm
57g



うーん、大きさがピンとこないなぁ・・・
とりあえず、お決まりのタバコのサイズがコレ
幅55*長さ85*厚さ25

タバコより、細くて薄い、ちょっと長めって感じかな


ちなみにリニアPCMっていうのは、高音質録音機能のこと
(非圧縮の音声データを指す、非圧縮で あるため音声の劣化はない)



うーん、これは一番安いやつでいいような気が・・・


もうちょっと検討してみて、購入してみたいと思います!


posted by セラ at 20:05| 生活

2013年04月19日

【続報】PTA役員にさせられた・・・

先日、役員にさせられたって記事を書きましたが

それから数日後に、改めてまた連絡が来ました


学年部役員 私を含めて総勢8人なのですが、

役員決定日に居なかったのは私だけで、

その7人で役割分担を決めたらしいです



お仕事でこれるか分からないと聞いていますが

卒業式にはこられますよね?


卒業式の保護者代表謝辞をして下さい

その他の仕事は、他の7人ですべてやりますので

謝辞だけしてくれればいいです。

役員になったからには、1度も役員の仕事をしないなんて許されないですよ、とのこと。



・・・ぇ?



唖然呆然としてしまいました。。。



謝辞って・・・偉い人がやるもんじゃないの?


最後の最後の大役を、一度も仕事しない人に任せるものなの?



断りましたよ・・・



理由


その1  約1年先の事を約束できないこと

(受験関係で仕事を休むかもしれない 

→ そうなれば、卒業式と言えども仕事を休めないかもしれない可能性がある)



その2  役員の仕事を全然しないのに、

さも1年がんばりましたって顔でみんなの前に出て

謝辞なんて恐れ多いです




その3 結局誰もやりたくなかったと思われる謝辞を押し付けるなんて

嫌がらせとしか思えない





役割分担決めますっていう連絡もなかったし

仮にその連絡があって、私が参加できないので皆さんにお任せしますっていったならば、

「あなたの役割、謝辞です」って言うのは、理解できるし、

私に拒否権はないけど、勝手に決めて押し付けるのはナシでしょう・・・



他にどんな仕事があるのかもわかりません。

仕事内容によっては、もしかすると、参加できるものがあるかもしれませんし?





他の仕事内容聞いてみました。

給食の試食会

バザー

その他月に数回、なんかやるらしい。


詳しい事は言葉を濁して教えてくれませんでしたけどね。

きっと**やります、って言われるのを避けたんでしょう。





とりあえず、じゃ仮に私が他の仕事するって言ったならば、

謝辞は他の方がやるんですか?って聞いたら、もう決まったので変更は難しいと。





いやぁ。悪意を感じますねぇ




結局、誰も謝辞やりたくないんですねぇ。

誰もやりたくない謝辞って必要ですか?

いっそのこと、謝辞は省いてもいいんじゃないですかね?



卒業式の主役は生徒で、卒業証書授与を省いたらちょっと・・・って思うけど

保護者代表謝辞がなくても、大して問題ないと思いますし

(PTA会長の祝辞もあるわけだし)

謝辞読めって言われてなかったとしても、謝辞がなくても文句はいいませんよ。

ネットで見ると、元々謝辞のない学校も多々あるらしいですね。



やるべきだって思うのならば、その人がやればいい。

「自分はやりたくないけど、謝辞はやるべき」っていう

他力本願的な人は意見を言う資格はないですよね。


謝辞っていうのは感謝の言葉ですし、嫌がる人に押し付けてまで

無理やり押し付けてやらせるものじゃないと思うのです。




生徒からしたらどうなんでしょう?

時間が短くなってラッキー?

謝辞なくてサミシイ?



ちなみに、うちの子に聞いたら、どっちでもいい・・・ところで謝辞って何?でした。。。




とりあえず、私は「やりません」だし

向こうは「やってください」だし、埒が明かないので、

本部役員さんに相談するとのことで、話は終わりました。






とりあえず・・・

ちょっともう色々無理ですね・・・



もし仮に、仕事が休めたとしても、

こんな嫌がらせのようなやり方で押し付けてくる方々と一緒に、

仕事なんて出来ません。。。



それに、「他の仕事は7人でやります」って言うならば、

7人で足りるってことじゃないですか。



逆に、7人で和気藹々してる中に、

謝辞を断った私が入っていく事で空気は悪くなるでしょうし

ここは空気を読んで、すべて7人にお任せしましょう




さてさて、今後どのような展開になるのでしょうね?

PTA会長さんに報告するって言ってましたし?

色んな人を巻き込んで大騒ぎになるんでしょうかねぇ・・・

不本意ですけど。





とりあえず、PTAは任意の社会教育関係団体で、強制力はないんですよねぇ。



最近じゃ、PTA自体を廃止して、

完全ボランティアで「出来る人が出来る範囲で」という形に

移行している所もあるそうです。




私も時間とお金と心に余裕があれば、毎年でも役員やって

バリバリ活躍して、たくさんママ友作って、楽しくPTA活動したかったなぁ・・・・



posted by セラ at 23:32| 学校
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