更年期対策には基礎体温を測る事は重要です。
今は色々な方法で基礎体温を測るアイテムが発売されています。
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毎朝、起きる前に基礎体温を測るのは面倒！って思ってしまうかもしれませんが、
４０代以降は生理（月経）が更年期障害を見つける優秀なものなのです。
もう、２０代の様に若くはありません。
無理をしたら、すぐ体や心にでます。
そしてそれが長引いてしまうのが４０代以降・・・。
困難な事をはねのける力が無くなってきているのです。
そう思うと少しの出費で手助けをしてくれるアイテムを上手に
利用して快適な生活を過ごしてみたくはないですか？
更年期障害はうつ病をも発症させてしまう怖い症状なのです。
ただの悩みが悪化して、取り返しのつかない状態になってしまったら
家族が悲しむ事でしょう。
それほど、女性ホルモンと言うのは減少し始めると
手がつけられなくなてしまうのです。
基礎体温と女性ホルモンは密接の関係です。
生理が乱れ始めたら何かのサインです。
体の中で、子宮の中で何かが壊れ始めています。
早期発見できれば対処でき症状が改善される事でしょう。
私も今現在も５年程婦人科に通い漢方薬を処方してもらっています。
もちろん基礎体温は１７年程つけています(笑)
もう習慣ですので、測らないと不安になります。
更年期にどっぷり浸かる前に、早めに対処してみてはいかがですか？
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